習慣を創ろう | 東進ハイスクール 石神井校 大学受験の予備校・塾|東京都

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2022年 6月 18日 習慣を創ろう

 

皆さんこんにちは!
東進ハイスクール石神井校担任助手の中原です。

東進ハイスクール石神井校では6月を高1・高2生向けに
”高速基礎マスター促進月間”
としており、現在進めている講座をこの6月中に完全修得しよう!
と毎日高速基礎マスターを
頑張っています!

そこで今日は、高速基礎マスターを進めていくために有用な『習慣化』について
書いていこうと思います!

習慣化とは、
意志の力を使ってある行動を継続して行い、
意志の力を使わずにその行動を起こせるようにする事です。

高速基礎マスターをやるのが面倒だったり、大変だと感じる場合でも
頑張って毎日続けるうちに楽にできるようになるということです!

最強のツールにも見えるこの『習慣化』ですが、ロンドンの大学による研究では、
ある行動を習慣にするためには18~254日かかり、この差は
習慣にしたい行動が簡単であるほど早く、複雑であるほど遅いことにあります。

そこで、高速基礎マスターを習慣にするためにおすすめなのは
毎日ちょっとでもいいからやるということです!
そうすることで、早いうちから高速基礎マスターをやることが習慣となり、
大変だ・きついという気持ちがなくなるため毎日の勉強へのハードルが下がるからです。

人間の一日の行動のうち、なんと約45%は週間によってできているともいわれています。
自分にとっての勉強が、食事と同じような”習慣”になると受験を
楽かつ有利に進めていけるのではないでしょうか?

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