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2021年 12月 8日 リラックスの仕方

 

こんにちは!

東進ハイスクール1年の山本です。

最近急に寒くなりましたが体調管理はしっかりできていますか?

オミクロン株も出てきたのでコロナ対策も手を抜かないようにしてください!

今日は私が実践していたこの時期のリラックス方法をお話ししたいと思います。

①    元気の出る音楽を聴く。

みんなやっているとは思いますが、わたしはずっとハイテンションの曲を聴いて、しんみりしそうな失恋ソングなどは避けていました。

②    外を歩く

集中力が切れたら外を歩いて頭を冷やしていました。歩きながら英単語や社会科目を復習したり、リスニング用に聞いていた英文を空で読むなどすると時間も有効に使えます。

③    閉館後誰かと話す

終わった後に友達や担任助手と他愛のない話をすると明日も頑張ろうと思えました。

④    家に帰ってリラックス効果があり、かつ受験にも役立つyoutubeを見る。

私が受けた国際政治経済学部は教科書だけでは足りない知識が出てきました。自分の志望校に役に立ちそうな動画をyoutubeなどで見るのもいいかもしれませんね。

⑤    湯船につかる

校舎も喚起しているので、体はかなり冷えてます(>_<)あったかいお湯にゆっくりつかるとい感じにリラックスできると思います。

 

参考になれば幸いです。勉強の質を最大にするためにも、自分でできるリラックスできる方法を考えてみてください!